Ο πόνος στην πλάτη προκαλεί πολλή ενόχληση σε ένα άτομο. Παράγοντες κινδύνου μπορεί να είναι η βαριά σωματική εργασία και το νευρικό στρες. Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη και ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για να αποφευχθεί η υπερβολική καταπόνηση των σπονδύλων; Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ένα άτομο βιώνει συνεχή σωματική άσκηση, η οποία επηρεάζει τη γενική κατάσταση του σώματος.
Ο σκελετός αποτελείται από οστέινες αρθρώσεις, το κύριο συστατικό των οποίων είναι η σπονδυλική στήλη. Το άγχος στους μεσοσπονδύλιους δίσκους των οστικών σπονδύλων προκαλεί μερικές φορές πόνο στην πλάτη. Υπάρχουν πολλές αιτίες και συμπτώματα που προκαλούν πόνο. Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη; Ο οξύς πόνος στην πλάτη που εμφανίζεται ξαφνικά ονομάζεται οσφυαλγία. Το φαινόμενο αυτό χαρακτηρίζεται από σύντομες οξείες σπασμωδικές συσπάσεις στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης. Η χρόνια μορφή της νόσου του συνεχούς πόνου στην πλάτη ονομάζεται λουμποντία.
Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη: αιτίες ασθενειών
Τα συμπτώματα της οσφυαλγίας εκδηλώνονται με τραυματισμούς ή βλάβες στους αρθρικούς συνδέσμους της σπονδυλικής στήλης, διαστρέμματα και μυϊκούς σπασμούς στην ιστική δομή του σκελετού. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να οφείλεται σε υποθερμία.
Η πιο κοινή αιτία πόνου στην πλάτη είναι η ξαφνική υποθερμία. Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις ζωής στις οποίες πρέπει να εκθέσετε το σώμα σας σε απότομες αλλαγές θερμοκρασίας. Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε οι ξαφνικές αλλαγές στην ατμόσφαιρα του αέρα να μην επηρεάζουν πάντα ευνοϊκά τη γενική κατάσταση του σώματος.
Κάτω από μια ροή κρύου αέρα, ειδικά μετά από μια μακρά παραμονή σε ζεστό μέρος, το ανθρώπινο σώμα αντιδρά γρήγορα στις αλλαγές θερμοκρασίας, προκαλώντας πόνο στην πλάτη. Αν κρυώσετε στους μύες της πλάτης ή της πλάτης, η αντίδραση δεν αργεί να έρθει. Ήδη την επόμενη μέρα, ο πόνος στην πλάτη δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Οι έντονοι ή πονεμένοι πόνοι συνοδεύονται από σωματικούς περιορισμούς. Είναι δύσκολο να ισιώσεις την πλάτη σου.
Η δυσκαμψία στις κινήσεις αλλάζει το βάδισμα και μερικές φορές απλές κινήσεις εκτελούνται με μεγάλη δυσκολία. Τι μπορείτε να κάνετε αν πονάει η πλάτη σας; Για αυτό, υπάρχουν αξιόπιστα και αποδεδειγμένα μέσα φαρμακολογικών προϊόντων που ανακουφίζουν τέλεια τη φλεγμονή στο σώμα.
Ποια πρέπει να είναι η θεραπεία της οσφυαλγίας με υποθερμία;
Οι θερμαντικές αλοιφές ή τζελ πρέπει να υπάρχουν πάντα στο ντουλάπι φαρμάκων. Έχουν θερμαντική επίδραση στους μύες και ανακουφίζουν από τον πόνο στην πλάτη. Συνιστάται να διατηρείτε την πλάτη σας ζεστή μετά τη χρήση αυτών των προϊόντων, τυλίγοντας ένα μάλλινο μαντήλι ή σάλι γύρω από το κάτω μέρος της πλάτης σας. Εάν δεν υπάρχουν κατάλληλα σκευάσματα, μπορείτε να τρίψετε την πλάτη σας με οινόπνευμα ή βότκα.
Εάν ο πόνος στην πλάτη σας δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγες μέρες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη με ενέσεις. Μετά από αρκετές συνεδρίες, ο ασθενής αισθάνεται ανακούφιση και επιστρέφει στον κανονικό τρόπο ζωής του. Εάν η πλάτη σας πονάει συνεχώς, συνιστάται μια ειδική ζώνη για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Είναι κατασκευασμένο από μαλλί σκύλου ή προβάτου. Μπορείτε να το φοράτε κάθε μέρα, είναι αόρατο κάτω από τα ρούχα.
Τα κύρια συμπτώματα της ισχιαλγίας
Το πρώτο στάδιο της ισχιαλγίας είναι ο πόνος στην πλάτη και ο πόνος στην πλάτη.
Όταν εργάζεστε στον κήπο ή κάνετε βαριά σωματική εργασία στο σπίτι, μερικές φορές μπορεί να αισθανθείτε ξαφνικά έναν οξύ πόνο στην πλάτη σας. Το σύνδρομο πόνου είναι βραχύβιο και περνά γρήγορα. Ωστόσο, εάν συνεχίσετε να εργάζεστε μετά από αυτό, μπορεί να νιώσετε ξαφνικά μια νέα επίθεση. Ο πόνος στην πλάτη επιστρέφει. Αυτή τη φορά ο πόνος μπορεί να παραλύσει την κινητική λειτουργία της πλάτης. Τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα και ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη; Κατά πάσα πιθανότητα, πρόκειται για πόνο στην πλάτη από οσφυοϊερή ισχιαλγία (ή οσφυαλγία). Σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται επείγουσα διαβούλευση με γιατρό.
Πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται ο πρωτοπαθής πόνος στην οσφυαλγία;
Εάν αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, πρέπει αμέσως να πάρετε μια οριζόντια θέση. Σε αυτή την περίπτωση, το κρεβάτι πρέπει να είναι σκληρό. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, πρέπει να πάρετε παυσίπονα και αναλγητικά. Απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης: αυτό μόνο θα εντείνει το σύνδρομο του πόνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η πρόσληψη αλατιού και υγρών πρέπει να είναι περιορισμένη. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε είναι λογικό να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι.
Πώς εκδηλώνεται η δισκοκήλη (ισχιαλγία δεύτερου σταδίου);
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι χρόνιος, δηλαδή, ο συνεχής πόνος δεν αφήνει ένα άτομο. Προσωρινή ανακούφιση εμφανίζεται μόνο όταν ξαπλώνετε. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να διαγνωστεί κήλη δίσκου.
Ο αδιάκοπος πόνος στην πλάτη ακτινοβολεί στα πόδια, αυξάνεται με την κίνηση, παρεμποδίζει την πλήρη εισπνοή και εκπνοή. Μειωμένη ευαισθησία στην οσφυϊκή περιοχή. Με τέτοια συμπτώματα, είναι απαραίτητη μια επείγουσα επίσκεψη στο γιατρό. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει το απαραίτητο θεραπευτικό σύμπλεγμα.
Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση και επαγγελματικές παθήσεις της πλάτης
Με παραβίαση της παροχής ορυκτών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους που συνδέουν τους οστικούς σπονδύλους, εμφανίζεται οσφυϊκή οστεοχόνδρωση. Οι ιστοί των αρθρώσεων που δεν λαμβάνουν επαρκή εμπλουτισμό στεγνώνουν. Ως αποτέλεσμα, οι σκληροί δίσκοι διαγράφονται και εμφανίζεται πόνος στην πλάτη. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας προβλέπει μια σειρά από ειδικά μέτρα:
- Χειροκίνητη και σύνθετη θεραπεία.
- Η ανάγκη για ειδικές γυμναστικές ασκήσεις.
- Φυσικοθεραπευτικοί χειρισμοί.
- Σύμπλεγμα θεραπευτικού μασάζ.
- Η διατροφή πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα μετάλλων (φώσφορο, ασβέστιο) για την ενίσχυση της οστικής δομής.
Σε κάθε περίπτωση απαιτείται ατομική προσέγγιση στις μεθόδους θεραπείας. Αυτό γίνεται από τον θεράποντα ρευματολόγο σας.
Τι είναι ο πόνος στην πλάτη λόγω επαγγελματικής ασθένειας;
Συνεχής πόνος βιώνεται από άτομα ορισμένων επαγγελμάτων. Βασικά, αυτός ο τύπος δραστηριότητας περιλαμβάνει εργάτες ψυχικής εργασίας. Η συνεχής παραμονή σε ένα μέρος κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας οδηγεί σε αποδυνάμωση του μυϊκού ιστού στην οστική δομή της σπονδυλικής στήλης. Αυτό οδηγεί επίσης σε κακή στάση του σώματος. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να σημειωθεί ιδιαίτερα σε παιδιά σχολικής ηλικίας.
Η θεραπεία και η πρόληψη των επαγγελματικών ασθενειών θα πρέπει να πραγματοποιείται απευθείας στο χώρο εργασίας:
- Συνιστώνται σωματικές ασκήσεις διάρκειας πέντε λεπτών, οι οποίες σας επιτρέπουν να φορτώσετε τους μύες της πλάτης.
- Για να μην υπερφορτωθεί η σπονδυλική στήλη, η πλάτη πρέπει να είναι ίσια όταν κάθεστε. Αυτό σχηματίζει τη σωστή στάση και κατανέμει το φορτίο στον οστέινο σκελετό της πλάτης.
- Μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας, απαιτείται ένα χαλαρωτικό προληπτικό μασάζ για ολόκληρη την πλάτη και το αντιβράχιο.
Οποιαδήποτε θεραπεία περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει συνεδρίες φαρμάκων και φυσιοθεραπείας. Μόνο ένας ρευματολόγος μπορεί να ανακαλύψει γιατί πονάει η πλάτη, να κάνει τη σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει μια αποτελεσματική θεραπεία.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο και τι να κάνετε για να τον αποτρέψετε
Η αποκατάσταση και η αποκατάσταση των οστικών δομών στο ραχιαίο μέρος του σώματος πρέπει να πραγματοποιείται με ελάχιστη σωματική καταπόνηση. Ωστόσο, εάν πονάει η πλάτη σας, σίγουρα δεν πρέπει να συνταγογραφήσετε ανάπαυση στο κρεβάτι.
Οι μύες της πλάτης πρέπει να είναι σε σταθερό τόνο εργασίας. Εάν το παιδί σας έχει πόνο στην πλάτη, συνιστούμε επιπλέον χειροκίνητη θεραπεία και μασάζ εναλλάξ με απλές σωματικές ασκήσεις μετά από ιατρική εξέταση.
Να προσέχεις την υγεία σου!